바다에서 나는 미역은 맛도 좋고 피도 맑게 해준다고 해서 많이 먹는데요 미역의 좋은 효능에 대해서 알고싶어요. 그외에도 미역과 함께 먹으면 궁합이 좋은 음식으로는 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역에는 수용성 식이섬유가 많이 들어 있고 철분이나 요오드 등이 들어 있어서 변비나 혈액 건강에 굉장히 도움을 많이 줍니다 그리고 콜레스테롤을 배출 해 주고 비만을 예방 해 줍니다
