미역의 효능은 어떤것들이 있을까요?
바다에서 나는 미역은 맛도 좋고 피도 맑게 해준다고 해서 많이 먹는데요 미역의 좋은 효능에 대해서 알고싶어요. 그외에도 미역과 함께 먹으면 궁합이 좋은 음식으로는 어떤것이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역에는 수용성 식이섬유가 많이 들어 있고 철분이나 요오드 등이 들어 있어서 변비나 혈액 건강에 굉장히 도움을 많이 줍니다 그리고 콜레스테롤을 배출 해 주고 비만을 예방 해 줍니다
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