스마트폰이 손에 없으면 너무 불안합니다.
불안해서 안절부절하는데요.
스마트폰에서 중독된거 해결하는 방법이 없을지 알려주시면 감사합니다.
평상시에 스마트폰과 멀리 멀리 떨어져서 지내려는 노력을 하시는 방법이 가장 빠르고 효과가 좋습니다. 나 자신과의 약속을 철저하게 지키려는 노력이 필요합니다. 핸드폰을 잠시 내려두고 등산이나 헬스를 해보세요.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
디지털 디톡스를 실천합니다. 일정 시간 동안 스마트폰을 비롯한 디지털 기기를 사용하지 않고, 독서나 운동 등
다른 활동을 하면 좋습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
스마트폰 중독을 해결하기 위해서는 스마트폰을 사용하는 시간을 정해두거나
일정시간동안 핸드폰 잠금 어플을 이용해보시는 것도 좋겠습니다.
