스마트폰을 집에 두고 회사출근하거나 밖에나가면 집중이 안되고 안절부절하게되요. 스마트폰 중독을 인것 같은데 중독에서 벗어나는 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 다른 취미나 운동으로 관심을 돌리는 노력이 필요할거 같아요 처음에는 힘들지만 금새 적응 하실 거예요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 스마트폰을 대체할 평소에 좋아하는 취미를 가져보시거나 실외에서 운동을 해보시는 것은 어떨까요?
스마트폰 중독을 극복하려면 이건 평상시에 스마트폰과 멀리 떨어져서 지내려는 노력을 하시는 방법이 가장 빠르고 효과가 좋습니다. 나 자신과의 약속을 철저하게 지키려는 노력이 필요합니다. 핸드폰을 잠시 내려두고 등산이나 헬스를 해보세요.
