날씬해질려면살을빼야되나요.운동도해야되나요.

Question

날씬해질려면살을빼야되나요.운동도해야되나요.스쿼트도하고일도해야되나요.힘든일을해야되나요.청소도해야되나요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 운동을 하면 근육이 붙어서 날씬해 보이지 않을까 고민인 분들이 많아요

운동을 유산소 운동과 식단을 조절하는 것을 추천드려요