밖에 헬스장 가서 운동하는것 말고 집에서 할수잇는 상체운동법이 있을까요? 헬스장 돈 끊어도 가지 않을것같아서 집에서 하는게 나을것같아요 ㅎㅎ
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 집에서는 아령 등 기구를 이용한 상체운동과 팔굽혀펴기 등은 집에서도 상체를 튼튼하게 해주는 운동입니다. 언제나 건강하시고 행복한 주말 보내세요.
