우선 약국에서 파는 박카스 D는 100ml 한 병에 당류가 약 9g 정도 들어있고요, 편의점에서 파는 박카스 F는 용량이 조금 더 커서 한 병에 약 10g 정도의 당류가 포함되어 있습니다.
이게 어느 정도인지 감이 잘 안 오실 텐데, 보통 각설탕 하나가 3g 정도니까 박카스 한 병을 마시면 각설탕 3개 이상을 한꺼번에 먹는 셈이에요. 하루 당류 섭취 권장량이 50g 정도라는 걸 생각하면, 작은 병 하나로 하루치의 20%를 채우게 되는 거죠.
피곤할 때 한 병씩 마시는 건 도움이 되지만, 당 조절이 필요하시거나 다이어트 중이시라면 습관적으로 여러병 마시는 건 주의하시는 게 좋습니다.