생활
불면증 해결방법 가장좋은 방법은?
불면증이 심한날은 밤10시에 누워 새벽3시 까지 맑은정신으로 있습니다. 자기전 폰도 안보고, 누워 들숨과 날숨만 생각해도 잠이 안옴니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 왕쟈쟈입니다.
불면증은 아무래도 정신적인게 제일 큽니다
평소에 운동도 지칠정도로 좀 많이 하시고
자기전에 따듯한 차
유튜브에도 마음이 편안해지는 음악이 많으니
한번 해보시길 바랍니다.
불면증이 심한날은 밤10시에 누워 새벽3시 까지 맑은정신으로 있습니다. 자기전 폰도 안보고, 누워 들숨과 날숨만 생각해도 잠이 안옴니다.
안녕하세요. 왕쟈쟈입니다.
불면증은 아무래도 정신적인게 제일 큽니다
평소에 운동도 지칠정도로 좀 많이 하시고
자기전에 따듯한 차
유튜브에도 마음이 편안해지는 음악이 많으니
한번 해보시길 바랍니다.
