불면증이 심한데 잠을 푹잘수 있는 방법이 있을까요?

새벽만되면 눈이 말똥말똥 잠이 너무 안들어요

불면증이 심하다보니 아침에 너무 생활하기 힘들고 매번 피곤함윽달고 살아요 불면증 없애는 꿀팁알려주세요