모임 후 혼자만의 휴식으로 성공적인 재충전이 가능할까요?

Question

모임에서 신나게 놀고 집에 돌아오면 왠지 모르게 기운이 쭉 빠지고... 오히려 더 피곤한 느낌이 들 때가 많습니다... 활기찬 분위기 속에서 에너지를 많이 쏟아서 그런 것 같은데, 이럴 때 혼자만의 시간을 가지면서 제대로 휴식을 취하면 성공적으로 재충전이 가능할까요? 아니면 혼자 쉬는 것만으로는 부족하고 다른 방법이 필요할까요? 사람들마다 다르겠지만... 혹시 비슷한 경험을 해보신 분들의 조언을 듣고 싶습니다... 혼자만의 휴식으로 잃어버린 에너지를 완벽하게 회복하고, 다음 날 다시 활기차게 일상생활을 할 수 있을지 궁금합니다... 현실적인 경험담이나 팁이 있다면 알려주세요 ㅠㅠ

Answer 1

외형적인 분들은 사람과의 만남에서 에너지를 받는경우가 많은것 같고, 내향적인 성향일 경우 에너지를 빼앗길 수 있습니다. 저도 내향적이다보니 혼자있는 시간을 즐기고 너무 외향적인 분들과 어울리고 나면 기운이 빠지곤 합니다.

저의 경우는 가만히 눈감고 누워 복식호흡을 하며 호흡에 집중하고 휴식을 취합니다.

Answer 2

모임 후 혼자만의 휴식은 에너지를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 사람마다 다르니, 충분한 수면과 좋아하는 활동도 함께 하면 더 좋습니다.

Answer 3

모임을 하고 신나게 놀거나 술을먹으면 다음날 더 힘들수 있습니다. 이런경우 낮잠이나 따뜻한물로 씻고 쉬면 다음날 자연스럽게 재충전이 됩니다.

Answer 4

모임후에 힘이 쭉 빠진다면 재충전을 위해서 혼자만의 시간을 갖고 휴식을 취하는 것이 좋을 것 같습니다.

이렇게 쉬다보면 다시 활력을 찾고 인간관계를 더 잘할 수 있습니다.

Answer 5

성향이 내향적이신가보네요

저도 어릴때는 외향적이였는데 점점 내향적으로 변해가더라구요

밖에서 노는것보단 집에서 휴식을 취하면서 에너지가 충전되더라구요

저같은경우는 가볍게 산책을 하거나 쉬는날 낮잠

가볍게 멍때리기를 하며 재충전이됩니다.

명상도 추천드려요