목이 편하도록 도와줄 몇 가지 방법이 있습니다.
물을 많이 마시고 목을 적당히 유지하는 것이 중요합니다.
온실로부터 멀리하고 가습기를 사용하여 공기를 촉촉하게 유지하면 목이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.
목을 따뜻하게 유지하기 위해 목도리를 착용하거나 옷을 따뜻하게 입는 것도 좋습니다.
목이 쉬어 있는 동안 말소리나 소리를 내지 않도록 하여 성대에 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다.
만약 성대가 부었다고 생각되면 음성치료 전문가에게 상담을 받는 것이 좋습니다.