아침을 챙겨 먹는게 건강에 좋다고 들었는데요.
아침으로 밥을 차려 먹기에는 시간이 없어서 몇번 하다 말거같구요..
그래서 바나나를 한개씩 먹으려고 하는데, 괜찮을까요?
한끼식사로 적당한가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사로 바나나 한개만 드시기에는 조금 부족 할것 같습니다. 포만감은 주기 때문에 좋지만
다른 영양소가 부족하니
우유를 한컵 드시는것이 좋을것 같습니다.
