아침 식사로 바나나 한개 먹는거 어떨까요?
아침을 챙겨 먹는게 건강에 좋다고 들었는데요.
아침으로 밥을 차려 먹기에는 시간이 없어서 몇번 하다 말거같구요..
그래서 바나나를 한개씩 먹으려고 하는데, 괜찮을까요?
한끼식사로 적당한가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사로 바나나 한개만 드시기에는 조금 부족 할것 같습니다. 포만감은 주기 때문에 좋지만
다른 영양소가 부족하니
우유를 한컵 드시는것이 좋을것 같습니다.
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