변을 하루에 한번씩 봐도 변비 일 수 있나요

변을 하루에 한번씩은 봅니다. 그런데 처음에 너무 딱딱하게 잘 안나와요. 오늘 병원에 가서 관장을 처음으로 하고 왔습니다 .걱정이 많이 됩니다. 변비 증상인가요? 어떻게 해야 좋을까요? 변을 보는게 무섭습니다. 직장탈출증 수술도하고 치질 수술도 한 상탠라 오래 앉아 서 힘을 주면 안되는데...