긴장 정도가 점점 심해지는 것 같아요.

어렸을 때에는 새로운 일을 시작하거나 할 때 두려움이 이렇게 크지 않았던 것 같습니다.

그러나, 나이가 먹어서 그런지 새로운 일을 시작하거나 여러 사람 앞에서 나서야 하는 상황이 생기면 늘 긴장 정도가 더 커지는 같습니다.

긴장정도를 줄이는 방법은 없을까요?