계속되는 불면증으로 인해 일상생활에 있어 불편함이 많은데 개선할 수 있는 방법이 있을까요? 패턴이 불규칙적으로 계속 이어져 잠을 자는 것뿐만 아니라 깨어 있을 때도 불편함이 커서 불면증을 완화시킬 수 있는 방법을 알고 싶습니다
