고민상담
나이가 들어서인지 집중력이 떨어졌습니다.
어떤 일이든 5분 이상을 집중하기가 너무 어렵습니다.
책을 읽어도 5장에서 10장 정도 넘기자마자 덮기 일쑤네요.
집중력을 높일 수 있는 방법 뭐 없을까요?
아하라면 좋은 대답을 얻을 수 있을 거라 믿습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
일단은 집중력을 되찾기 위해서는 싫어하는 일보다
좋아하는 일등을 하시면서 집중력을 되찾는 연습을 한 후
다른 일에 도전해보시는 것이 좋을 것 같습니다.