다시마와 양배추에는 어떤 영양소가 풍부한가요?

Question

최근들어서 쌈을 싸먹으면 몸이 굉장히 가벼워지는 느낌이 들더라구요. 그래서 다시마 데쳐서 양배추 쪄서 쌈장에 쌈을 싸먹으려 하는데요. 어떠한 영양소가 두 식재료에 풍부한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다시마와 양배추 둘다 칼로리가 닞고 식이섬유가 많은 음식입니다. 양배추는 위장에 좋으며

해조류는고혈압에 좋습니다.

그리고 둘다 다이어트에 도움이 됩니다