문득문득 과거의 안 좋은 기억때문에 힘듭니다.

평소때 잘 지내다가도 문득문득 과거 안좋았던 기억들 때문에 힘들때가 많습니다.

잊고 싶은 기억인데 갑자기 기억날때는 너무 괴롭네요.

이럴땐 어떻게 해야 할까요??