평소때 잘 지내다가도 문득문득 과거 안좋았던 기억들 때문에 힘들때가 많습니다.
잊고 싶은 기억인데 갑자기 기억날때는 너무 괴롭네요.
이럴땐 어떻게 해야 할까요??
안녕하세요. 해결사1입니다.
좋은 기억만 하려고 애써야지요.본인 스스로가 애쓰는 방법밖에는 없습니다.그게 잘될수록 정신적으로 건강한 사람입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저도 비슷한트라우마 같은게있는데 그생각나면 아무생각없이 멍때리거나 음악들으면서 잊을려고 노력하고있어요
