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은혜는 배로 갚기
은혜는 배로 갚기23.02.02

기초대사량을 늘릴려면 어떻게 해야할까요?

기초대사량을 늘릴려면 어떻게 해야할까요? 유산소를 많이 해도 살이 잘 안 빠져요. 기초대사량을 늘리는 게 살 빼는 데 좋다 그래서 기초대사량을 늘리는 게 좋을 것 같아서요

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 날씬한펭귄58입니다.


    운동 하면서 단백질 섭취 하셔야 합니다.


    근육량이 올라야 기초대사량이 오릅니다.


    운동. + 단백질


  • 안녕하세요. 반가운어치65입니다.

    기초대사량을늘린다고하면결국은몸을

    많이움직이셔야하지않을까생각됩니다.

    말그대로활동량이많아야하니까요!

    많이움직이시고

    운동도많이하시길!