기초대사량을 늘릴려면 어떻게 해야할까요?

Question

기초대사량을 늘릴려면 어떻게 해야할까요? 유산소를 많이 해도 살이 잘 안 빠져요. 기초대사량을 늘리는 게 살 빼는 데 좋다 그래서 기초대사량을 늘리는 게 좋을 것 같아서요

Answer 1

안녕하세요. 날씬한펭귄58입니다.

운동 하면서 단백질 섭취 하셔야 합니다.

근육량이 올라야 기초대사량이 오릅니다.

운동. + 단백질

Answer 2

안녕하세요. 반가운어치65입니다.

기초대사량을늘린다고하면결국은몸을

많이움직이셔야하지않을까생각됩니다.

말그대로활동량이많아야하니까요!

많이움직이시고

운동도많이하시길!