기초대사량 늘리는 방법을 알려주세요.

체중을 줄이는 방법을 찾다보면 신체의 활동을 늘려 기초대사량을 높이는 방법이 좋다고 하는데

기초대사량을 늘리는 방법이나 노하우 있을까요?