체중을 줄이는 방법을 찾다보면 신체의 활동을 늘려 기초대사량을 높이는 방법이 좋다고 하는데
기초대사량을 늘리는 방법이나 노하우 있을까요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
기초대사량을 늘리고싶으시면 근육량을 늘려야합니다. 웨이트트레이닝을 꾸준히해보세요
안녕하세요. 지적인콜리288입니다. 운동을 강도높히고 열심히하면서 근육랑 늘리시면 기초대사량이 조금씩 올라갑니다 웨이트 꾸준히 해보셔용
안녕하세요. 똘똘한부엉이184입니다.
밥 꾸준히 고단백 식단으로 먹고 운동 열심히 하는거죠 제일 베스트는 근육 늘리는거고요
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