안녕하세요 질문자님!! 운동 전 먹으면 좋은 음식에 대해서 질문을 해주셨군요!!
우선 운동전에는 과일과 채소주스를 추천드립니다.
과일과 채소주스(해독주스)는 신체 활동성을 높이기 위한 천연 에너지를 공급해준답니다.
이러한 과일과 채소주스는 또한 소화를 도와주며, 열량을 소모할수 있도록 지방의 대사를 도와준답니다.
과일: 바나나, 사과, 배, 키위, 파인애플
채소주스(해독주스): 시금치,양배추,브로콜리,샐러리
많은 도움이 되었기를 바랍니다. 다이어트도 성공 하셨으면 좋겠습니다.!
