눈건강에 좋은 음식들에는 어떤게 있나요?

안녕하세요.눈이 자꾸 침침햐지고 예전 같지가 않아서요.루테인 등 복용하고 있지만 평소 음식도 신경쓰고 싶어서 조언 부탁드립니다.