뱃살빼는 운동방법 아시면 알려주세요

Question

전체적으로 몸에 살은 없는 편인데요. 과자를 먹어서 그런지 뱃살이 조금 나와있어요. 걷기운동도 하고 있고한데 다른 운동방법있으면 알려주세요. 걷기운동은 뱃살빠지는.것과는 상관이 없나요?

Answer 1

기본적으로 뱃살을 빼기 위해서는 걷기 운동만으로는 운동이 부족합니다. 유산소운동과 근육 운동을 번갈아가면서 하셔야 되는데요. 윗몸일으키기 나 푸쉬업 그리고 스쿼트 플랭크 등을 하시면 도움이 됩니다