천천히 건강하게 살을 빼는 좋은 팁 알려주시면 감사하겠습니다.

Question

비만으로 다이어트를 하고 싶은데 무리없이 부담없이 살을 뺄수 있는 방법 알려주세요

살이 많이 찌니까 처음부터 무리하고 싶지는 않습니다.

천천히 건강하게 살을 빼는 좋은 팁 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.

가장먼저 식사하실때 그리고 평소에 탄수화물의 섭취를 줄이시는게 중요합니다. 여기에 매일 30분이상의 근력,유산소 운동하시면 자연스레 감량됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 새까만쿠스쿠스219입니다.

천천히 살빼기 제일 좋은방법은

제가 해본결과 꾸준한 만보걷기와 소식이 최고라고 봅니다

Answer 3

안녕하세요. 씩씩한갈매기221입니다.

간헐적 단식을 추천드려요

처음부터 무리해서 하지마시고 14시간 16시간 단식부터 시작하시면 무리 없이 가능하실 거에요

Answer 4

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 천천히 건강하게 살을배는 팁은 역시 운동과 식단에 달려있습니다. 식단도 야채 채소위주로 하시고 운동도 병행해 보세요

Answer 5

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............

저는 간헐적 단식을 적극적으로 추천드리고 싶습니다. 부담없이 살을 빼고 싶으시면 한번 시도해보세요.