스쿼트 운동시 무릎이 발보다 앞으로 나가면 무릎에 부상을 입을 수 있다는데 무릎이 발보다 앞으로 나가지 않게 하는 요령이나 자세가 있을까요? 벽에 발끝을 대고 하면 효과가 있을까요?
