건강관리
운동 식단 고민이 있습니다 전문가님들 알려주세욥
탄단지 적절하게 구성하는걸 넘어서 단백질을 혹시 지나치게 많이 섭취하면 설사할수도 있나요?? 적응되겠지 싶어서 계속 먹는데 반복되서 여쭤봅니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질섭취를 많이 하게 되면 오히려 소화 불량이나 근육이 빠지는 현상 그리고 복통 구토 설사등이 생길 가능성이 높습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질은 소화력이 약하신 분들은 소화가 어려울 수 있으므로 과량섭취를 유의하시길 바랍니다