제가 비타민 B만 먹고있는데 나머지 비타민을 합성? 해서 몸에 부족하지 않게끔 하려면 종합비타민으로 먹는게 가장 좋을까요? 개별로 먹는게 좋다고 들었던 것 같아서요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 드시는 것이 좋습니다.
종합비타민은 함량이 적어서 일반적으로 권유드리지 않고 몸상태에 맞춰서 고함량 드시는 것이 좋습니다.
비타민B군만 드시고 몸에 크게 이상증상 없으면 추가적인 영양제 복용은 필요하지 않습니다.
