약·영양제
루테인/지아잔틴/아스트잔틴 각각의 성인 기준 하루 권장량 알려주세요
성별
여성
나이대
30
루테인/지아잔틴/아스트잔틴
각각의 성인 기준 하루 권장량 알려주세요
루테인18.182mg
지아잔틴1.89547mg
아스타잔틴4mg
들어있는 제품 휴지기 없이 매일 복용해도 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인은 1일 10~20mg, 지아잔틴은 4~10mg, 아스타잔틴은 4~12mg 정도 권장된다고 알려져 있습니다
다만 일반적인 제품들에 모든 성분들이 최대치로 들어가는 경우는 거의 없으며,
보통 루테인과 지아잔틴의 비율은 4:1 ~ 9:1 정도로 해서 들어가는 경우가 많습니다
아스타잔틴 역시 4~8mg 정도로 들어가는 경우가 많습니다
말씀하신 성분과 함량의 제품이라면 휴지기 없이 꾸준히 복용하실 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인 하루권장량은 6-20미리, 지아잔틴 2미리, 아스타잔틴은 4-12미리가 권장량입니다.
루테인18.182mg
지아잔틴1.89547mg
아스타잔틴4mg 는 휴지기 없이 매일 복용하셔도 괜찮습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
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