커피는 하루에 몇 잔 정도 먹는 게 좋은지 알고 싶습니다 커피를 많이 먹으면 몸에 안 좋지만 적당히 먹으면 몸에 좋다는 이야기를 들었는데 맞는지도 알고 싶어요
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 커피는 하루에 2잔까지가 적당하다고 합니다. 더 마시게 되면 불면증을 유발할수 있고, 위에도 자극을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피는 하루에 1잔에서 3잔정도 적당합니다. 적당히 블랙커피를 마시면 커피에는 건강한 황산화 물질 폴리페놀이 있습니다.
안녕하세요. 곰돌이티거입니다.
나이 체중 등에 따라 조금은 차이가 있겠지만,
보통 커피는 2샷 기준 하루 3잔을 넘지 말라고 하더라고요^^
그래서 저는 2샷 기준 하루 2잔 정도만 마셔요.
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 하루에 보통2~3잔정도까지는 괜찮습니다. 그이상은 아무래도 카페인 섭취량이 늘어나느것이기떄문에 건강에 문제가 생길수있습니다.
안녕하세요. 게으른늑대53입니다.
일반적으로 마시는 커피 한 잔에 들어 있는 카페인의 양은 약 40~105㎎로 하루 2~3잔 정도의 커피는 괜찮습니다.
