계란은 하루에 몇개를 먹는게 좋은가요

Question

매일매일 계란프라이나 삶은 계란을 챙겨먹고 있습니다 계란은 고단백질이라 적당히 섭취하면 좋을것같아요 매일 계란을 몇개씩 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.

네. 계란이 고단백 식품이고

먹기가 편리해서 많이들 먹고있지요.

과유불급이라고 좋다고 많이 먹기보다

하루에 한두개 가 적당하다고 봅니다.

Answer 2

안녕하세요. 진실한소71입니다.

보통 하루에 6개 정도가 적당하다고 들었습니다

콜레스트롤때문에 그렇다고 하드라구요

사실 한번에 6개 먹기는 힘들죠