슬퍼서 그러는데 기분 전환하는법 알려주세요
요즘 너무 슬퍼졌어요...
기분 전환이 필요한데
어떻게 해야 기분이 좋아질 수 있을까요?
기분 좋아지는 방법좀 알려주세요...
안녕하세요. 바리스타윤입니다.
가벼운 산책과 지인과의 수다가 좋을것 같아요.
저도 어제 많이 슬퍼서
동네 공원 산책과 친한 친구와 전화통화 했더니
마음이 한결 편해졌어요.
힘내세요. 당신은 소중한 사람입니다.
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
노래를 들으면서 드라이브를 하거나 제일 친한 친구나 가족에게 전화를 거는 것은 어떨까요?
많은 위로가 됩니다.
제일 좋은 방법은 물론 슬퍼지게 한 원인을 제거하는 것이지만요.
안녕하세요. 뉴아트입니다.
기분전환을 위한 자기만의 시간을 가져보시는 걸 추천합니다
예를들면 소소하게 자기 자신만을 위한 파티를 해보시는 것도 좋고
신나는 음악을 크게 틀고 혼자 미친듯 놀아보시는 건 어떨까요?
아니면 하루 날잡고 클럽 같은 곳가서 놀아도 보시구요
혼자 또는 진짜 찐친이라고 부를 수 있는 친구들과 여행을 떠나보시는 것도 좋습니다
아니면 평소 먹고 싶었던 거 실컷 먹어보시거나
게임이나 영화, 드라마 같은 걸 하루종일 해보시는 것도 좋습니다
기분은 마음따라 갑니다
마음이 무겁고 슬프다면 기분도 마찬가지입니다
마음부터 즐겁고 기쁘고 신나게 만들어보시는 걸 추천합니다
안녕하세요. 호기로운매255입니다. 초콜릿이나 달달한 음식을먹으면 좀 기분이 괜찮을꺼에요. 집에 있으니 더 그럴 수 있어요 가벼운 산책이나 운동같은거하시면 기분이 한결 나아질꺼에요
안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.
슬프다는건 그만큼 생각할 시간이 많다는 겁니다.
좀 바쁘게 살면 정신없이 시간이 흘러가거든요.
계획을 잡고 따르는게 좋을 것 같네요
안녕하세요. 고결한게244입니다.
평소 하고싶은 것이나 재미있게 즐길 수 있는 일을 해보시는 것은 어떨까요. 그러다보면 기분 전환도 되고 스트레스도 풀고 좋지않을까 생각 합니다. 답변이 도움되셨다면 좋겠어요
