며칠전 트레킹화를 구매 하여 트레킹을 하는데
약 3킬로 걷는중 발이 좀 불편해서 전에 신던
운동화로 바꾸어 신고 좀 더 걸었습니다.
그런데 다음날 부터 복숭아 뼈 밑 바깥쪽으로 아프기 시작했는데 ...
그렇다고 발은 붓지는 않아요. 나아지겠지 하면서 기다리는데, 현재까지 계속 아픔이 이어지네요. 좋은 조언좀 부탁합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
발목 인대의 손상으로 인한 증상일 가능성도 있습니다. 신발이 맞지 않거나 무리하셨다면 인대의 손상이 발생할수 있습니다. 냉찜질 및 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 경과를 보시고 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시는 것이 낫습니다.
새롭게 구매한 신발에 발이 적응하지 않은 상태로 무리하게 걷기 운동을 하면서 그로 인한 일시적인 염좌 증상이 아닐까 싶습니다. 발 사용을 줄이고 쉬어주면서 경과를 지켜보시면 시간이 경과하며 서서히 회복될 가능성이 높아 보입니다.
안녕하세요.
외상 없이, 오래 걸어서 생긴 것이면 힘줄 문제일 수도 있고, 관절 문제일 수도 있습니다.
우선은 걷는 것을 당분간은 줄여야 합니다.
그리고 병원에 내원하셔서, 치료받으시야 될 것으로 보입니다. 필요하다면, 반깁스도 할 수도 있습니다.
감사힙니다.
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