간헐적 단식이라는게 어떻게 하는건가요?

다이어트를 한다고 티비에서 가끔보면

평상시에 간헐적단식을 한다고합니다.

그냥 굶는것이 간헐적 단식인건지

간헐적단식은 어떻게 해야하는건지 궁굼해요