뒷목이 뭉치고 아플때 시원하게 풀어줄수있는 방법은?

Question

핸드폰이나 컴퓨터를 하다보면 뒷목이 뭉친것처럼 아프고 뻐근 합니다.가끔 스트레칭을 해주어도 쉽게 풀어지지 않는데 뒷목 시원하게 풀수있는 방법이 궁금합니다 ^^

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

좀 어렵지만 양손을 뒤로 넘겨서 깍지를 끼는 요가 동작을 해 주시면 뒷목이 시원하게 풀어지는것을 경험 하실 수 있습니다.