아침밥을 먹지 않아도 건강하게 살 수 있을까요?

Question

요즈음엔 건강에 대해서 관심이 많답니다.

인터넷에서도, 어느 매체에서도 규칙적인 식사가 중요하다고 하는데, 몇 십 년 간을 아침밥을 먹지 않고 지냈는데,

갑자기 아침을 챙겨 먹는 게 곤혹스럽습니다.

지금처럼 지내도 되는지? 아니면 매 세 끼니를 꼬박 꼬박 챙겨서 먹어야 하는지 전문가님들께서 알려주시겠어요.

Answer 1

안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.

전문가분들도 아침식사는 꼭 하라고 말합니다. 하루를 시작하는 힘이 되기에 아침은 꼭 먹고 다이어트 등으로 끼니를 줄이는 상황이라면 차라리 저녁을 안먹는게 좋을것같습니다. 가능하다면 세끼 모두 챙겨먹는게 베스트입니다.

Answer 2

안녕하세요. 고급스런꾀꼬리233입니다.

아침은 옛날부터 항상 중요하게 여겨지던 하루의 첫 끼 입니다. 아침을 먹는것은 그 자체로도 건강에 좋지만 부수적으로 규칙적인 취침패턴과 싱쾌한 아침까지 기져다 주니 꼭 챙겨드시는걸 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

체질마다 다르지만 일반론적으로는 아침 챙겨드시는게 영햠적으로도 신체밸러스측면에서도 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 즐거운거미56입니다.

뭐가 옳은건 없는거 같아요.

정해진 끼니를 먹는데 균형없는 식단이라던지

드러면 오히려 세끼가 독이 될거 같아요.

끼니에 슈 보다는 알찬 식단이 중요할거 닽아요