잡생각으로 인해서 너무 힘드네요..

남자친구가 옆에있어도 자꾸만 다른여자가 생겼다고 떠나버릴것같아서...그 불안감때문에 요즘 잠도 잘못자고 자도 꿈속에서도 버림받는 꿈을꿔요.. 남자친구에게도 말했지만 그런일없으니..옆에서 잘해줄테니 걱정말라고..그렇게 말해도 자꾸만 저도모르게 잡생각으로 인해서 우는날이 많아지네요..그래서 그냥 내가 죽어야 이런생각들이 끝나는걸까.. 좌절하고..죽고싶다는 생각을 많이하게되네요..어떻게 해야될까요..