살을 좀 뺄려고 저녁을 일찍 먹는데 야밤에 너무 배고프네요 살안찌는 간식없을까요?

다이어트 중인데요 저녁을 5시쯤 먹는데 9시 10시쯤 되면 배가 너무 고파요 삶은 계란으로 달래는데 살 안찌고 포만감 느껴지는 간식 없을까요?