안녕하세요. 물을 하루에 1.5~2L 정도 마시는 것이 좋다고 들었는데 수시로 물을 조금씩 마셔준 것이 좋나요? 한 번에 많이 마시는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 풋풋한물개287입니다.
물을 한번에 벌컥벌커 마시면 안좋고 수시로 조금씩 마시는게 좋아요 헬스 트레이너분도 조금씩 자주 먹는데 좋다고 하시더라구요
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
왠만하면 한번에 많이 섭취하기 보다는 조금씩 자주 드시면서 틈틈히 수분을 보충해 주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 수려한콰가118입니다.
한번에 너무 많은 양의 물은 오히려 신장에 무리를 줄수 있습니다. 적당량의 물을 주기적으로 드시는 것이 좋습니다. 드실때에는 미지근한 물이 좋습니다.
