비타민C에 대한 정확한 관련 내용을 알고 싶습니다

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

비염

복용중인 약

비염

비타민C의 정확한 효능 하루 복용량,부작용등

의견이 너무 분분하여 상세히 전문가 의견을 듣고

싶습니다,특히 당뇨,고혈압,신장이 약한 환자에게

미치는 영향등을 자세히 알고 싶습니다 ^^

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

효능은 항산화효과를 비롯해서 피로감개선, 기미억제 같은 것들이 있고요. 사실 항산화효과가 인체에 미치는 영향이 너무 크기 때문에 거의 대부분의 질환에 도움이 되는 것은 맞습니다. 다만 당뇨, 고혈압 같은것을 직접적으로 개선하지는 않고요. 콩팥기능이 떨어지면 신배설되는 성분이니만큼 줄이거나 경우에 따라서는 복용이 제한됩니다.

하루 1~2g 정도를 나눠서 복용하는게 적당합니다. 메가도즈까지 굳이 추천드리지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요.

비타민C를 매일 복용하려면 2000mg내외를 드시는 것이 좋겠습니다. 더 높은 용량은 부작용이 있을 수 있겠습니다. 항산화작용을 통해 몸을 보호하고 면역기능, 에너지 대사 등에 도움을 주겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 항산화작용, 면역력 증강 등에 도움이 되는 성분입니다. 수용성 비타민으로 복용 할 수 있는 용량이 상대적으로 자유롭겠습니다. 일반적으로 매일 복용시 1000~2000mg정도를 복용하는 것이 좋겠습니다.