제가 혹시 우울증인걸까요? 왜 이럴까요

Question

사회생활을 하고 있는 20대인데요

요새들어서 화낼일도 아닌데 화를 자주 내고

또 가끔은 눈물도 한번 흐르기 시작하면

끝도없이 멈추지않고 나옵니다

괜히 주변 사람들이나 저희집 개한테까지

짜증을 부리는것도 모자라서 험한 생각도 납니다

원래 저는 사람들의 행동을 아무렇지 않게

예민하게 굴지 않고 넘기자고만 생각했었는데

요새 밖에서도 집에서도 누군가가 절 자극하면

예민의 끝판왕이 되다못해 폭발해버리기도 합니다

학창시절때 왕따로 인해 행복하지 않았지만

그래도 웃음만큼은 잃지 않았었는데

요새 웃지도 못하고 그동안 쌓인게 터진건가

우울증인건가 싶습니다.

진짜 뭘까요 너무 힘듭니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

깨끗한슴새님 먼저 우울증 테스트를한번해보시는것을추천드립니다

나의기분상태는 주관적이기때문에 객관적으로 판단하면좋습니다

위 테스트 점수가21점이넘는다면우울증 의심해볼필요가있습니다

인근상담센터나정신과 상담을받아보시길추천드립니다

질문에답이되었으면좋겠습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증 초기 증상 같습니다. 요즘 코로나로 인해 많은 사람들이 우울증 증상이 많이 생깁니다.

우울증은 평소에 스트레스를 관리하는 것이 중요하며, 위기 상황에서 주위 사람들에게 도움을 구하는 열린 마음과 또한 가족과 친구들은 이야기를 들어주고 정서적 지지를 해 주는 것이 많은 도움이 될 수 있습니다.

또한 운동과 같은 신체적 활동과 긍정적인 생활태도가 도움이 되며, 심해지기 전에 조기에 진단, 치료하는 것이 중요합니다.

우울증 증상이 있을 때에는 먼저 가까운 병원을 방문하셔서 체질검사, 발달검사, 심리검사, 평가척도검사, 뇌기능검사, 스트레스검사, 신경인지 검사 등을 통해 우울증의 원인과 심한정도, 동반문제, 예후 등 자세한 상담과 검사를 받아보시길 바랍니다.