건강관리
삶은 계란이 좋다는데 궁합이 맞는 음식이있나요
하루에 삶은 계란은 몇개정도를 먹어야 적당한가요 그리고 합이맞는 음식이있다면 어떤게 있는지요 완숙보다는 반숙이 좋다는데 반숙은 애기들이 먹지안는데 좋은방법이 있나요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
샐러드: 달걀과 채소를 함께 섞어 먹으면, 달걀이 담백한 맛과 함께 채소의 상큼함을 더해주어 맛있는 샐러드를 만들어 드시면 좋습니다.
샌드위치: 삶은 달걀을 이용한 샌드위치는 간단하게 만들 수 있으며, 채소와 어울려 먹으면 좋습니다.
오므라이스: 삶은 달걀을 이용한 오므라이스는 부드럽고 담백한 맛이 아이들도 편하게 먹을 수 있습니다.
그리고 영양적인 측면에서는 반숙이나 완숙이나 크게 상관이 없으며, 노른자 때문에 2-3개가 적정양입니다.