체내에서 마그네슘은 골격에 대부분이 존재하며 그 외에 에너지 대사와 근육 수축에 관여한다고 알고있는데요.
마그네슘을 보충하기 좋은 식단에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마그네슘이 부족하면 눈 밑이 떨릴수 있는데
좋은 음식으로는 호박씨나 아마씨 우유 두부 브로콜리 옥수수 둥이 있습니다.
