안녕하세요. 자유로운호돌이293입니다.
어르신들이 좋아하실만한 간식거리로는 다양한 것이 있습니다. 예를 들면:
과일 - 영양가가 높고 간편하게 먹을 수 있는 과일은 어르신들이 좋아합니다. 사과, 바나나, 키위, 망고, 복숭아 등을 고르세요.
견과류 - 적당한 양으로 먹으면 포만감을 주고 영양가도 높은 견과류는 어르신들의 간식으로 적합합니다. 아몬드, 호두, 땅콩, 잣 등이 좋은 선택입니다.
요거트 - 장 건강에 좋은 요거트는 간편하게 먹을 수 있어서 좋은 간식입니다. 또한 비타민, 단백질 등의 영양소도 풍부합니다.
쿠키 - 적당히 달콤하고 부드러운 쿠키는 어르신들이 좋아하는 간식입니다. 하지만 과도한 설탕 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적당량만 먹도록 유의하세요
