요즘 들어서 되는 일도 너무 없고 그래서 그런지 자존감도 너무 낮아지고 항상 우울해지는데요 이럴때 어떤 방식으로 극복을 해야 빨리 극복이 되나요?
안녕하세요 ! 많이 우울하실 때는 자신의 취향에 맞는 노래 듣는 것을 추천 드리고 종이 찢는 것도 추천드려요 ! 저도 우울할 때 노래 들으면서 마음 추스리고 분풀이하면서 종이 찢으면 한결 나아집니다 :) 오늘도 내일도 그 다음날도 항상 행복한 날이 조금 더 많았으면 좋겠습니다 감사합니다
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
본인이 즐거워 하는거 또는 잘하는 것들을 해서 자존감을 높이세요 그리고
부정적인 생각을 덜어내시구요 자꾸 누군가와 비교하지말구요
긍정적이게 생각하세요
