물은 하루에 얼마나 마시는게 좋은 건가요?

Question

물은 다이어트를 하고있 던 아니던 물은 꼭 마셔야지 되는 거잖아 요 근데 물은 하루에 얼마나 마시는게 좋은 건가요????? 물은 많이 마시면 좋은 건가요?

Answer 1

우리몸의 70%가 수분으로 이루워져 있을만큼

우리신체에는 수분이 중요한 요소인데, 물은 보통 2l정도 마시는게

좋은데, 여름철에는 땀으로 배출이 더 되기때문에서 2l이상 마셔주는게

건강에도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.바다로 뛰어가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

보통 전문가들은 물은 하루에 2L 정도 마시는게 좋다고 이야기합니다 하지만 사람마다 차이가 있을 수 있습니다 땀을 많이 흘리는 사람은 더 많이 먹을 수도 있겠지요

Answer 3

하루에 권장되는 물 섭취량은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 2리터(약 8잔)를 목표로 하는 것이 좋습니다. 너무 많이 마셔도 적게 마셔도 건강에 좋지 않을 수 있으니 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 4

뮬은 하루에 1.5리터에서 2리터 정도 마시는 게 좋다고 합니다.

8잔 정도 마시면 되는데요.

본인의 체형이나 몸무게 등에 따라 조금 달라질 수 있으니 조절해서 드시면 되겠습니다.