긴장감을 떨쳐낼수 있는 방법이요?

Question

다음주 회사내에 발표가 있는데 너무 긴장이 되네요.

긴장많이 하면 목소리 떨림이 심해서 걱정입니다.

긴장 떨쳐낼수 있는 방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

차분해지는 음악을 듣거나

잘할 수 있다는 마인드 컨트롤을 하는 것이 좋고

미리 친구들이나 가족들 앞에서 연습을 해보시는 것도 좋을 것 같아요.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다.

우황청심원을 먹어보거나 아니면 발표 전에

달달달 초콜렛 같은걸 먹어보세요

Answer 3

안녕하세요. 라울곤잘입니다.

가장 좋은 방법은 발표준비를 확실하게 하는 것이겠죠.

발표에대한 자신감이 있다면 긴장은 해소됩니다.

그래도 긴장이 되신다면 청심환이나 안정약을 복용하시는 것도 효과를 보실 수 있습니다.