발표를 할때 늘 긴장하는데 긴장감해소 어떻게 해야하나요?
발표를 할때 매우 긴장을 해서 회사에서 긴장 안해도되고 편안하게 하라고 하는데도 그게 잘안되네요 긴장안되게 발표할수있는 방법있을까요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
1차적으로는 청심환 안정제를 드시고 하는걸 추천드립니다. 궁극적으로는 항상 머릿속으로 그상황을
시뮬레이션해보시면 분명 극복하는데 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. BestofBest입니다. 일단 사람들 앞에서 발표한다는건 떨리죠 집에서 가족들 상대로 연습해보시면 좋을것같아요~
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
발표할 때 떨리는 이유 중의 하나는 본인에 대한 평가에 대한 두려움이 원인일 수 있습니다.
고민하지 말고 준비한 거에 70% 정도만 해도 만족한다는 생각으로 발표하시면 부담을 줄일 수 있습니다.
다른 사람에게 맞추려고 하면 부담스럽지만 본인 스스로의 기준에 맞춰 발표하면
그렇게 떨리는 일은 적을거 같습니다.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
긴장감은 어쩔수 없을겁니다. 그래도 최대한 없앨수 있는건, 질문자님이 발표내용에 대해서 완벽하게 숙지할때 까지 연습을 하는것 뿐입니다
완벽하게 숙지를 하고 나면 떨림이 좀 덜할겁니다
그러니 누가 쿡찔러도 내용이 막나오게 계속 연습하세요
안녕하세요. 너그러운벌222입니다.
모의연습을 많이 해보시고
스스로 마인드컨트롤 하시는 수밖에요.
정 안된다면 청심환 드셔보시는 것도 좋다고 봅니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
연습을 많이 해보면 훨씬 나을 겁니다. 원고를 계속 읽고 읽으면서 내용을 거의 다 외우다시피 해버리면 좀 낫더라구요
저는 청심환을 먹고 했어요. 여러번 발표 후 청중이 익숙해 지면 청심환 없이도 괜찮 더라구요. 무대 공포는 누구나 다 있어요 잠깐 발표시는 의학의 힘을 빌려 보세요 ^^
안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.
정말 많은 연습을 해도 떨리고 긴장되는건 없어지지는 않겠지만
좀더 나을수있으니 계속 해보시는게 좋을겁니다
안녕하세요. 정중한타조109입니다.
우황청심원 한알 드시면 조금 낫긴한데요~ 아무래도 긴장되는건 어쩔수 없죠~
남들 앞에서 발표하는거 연습하고 극복해 나가는 방법밖에 없을거 같습니다