건강하게 살 수 있는 방법들 공유 부탁드려요.

Question

요즘들어서 노후 건강이 걱정이 되어서요.

나이가 들면 어떻게 해야 건강하게 지낼 수 있을지 지금부터 준비를 해보고자 합니다.

꿀팁이나 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

규칙적인 수면 습관과

규칙적인 운동습관

또한 식습관도 너무 기름지고 자극적인것 대신

건강한 음식을 섭취하는 것이 어떨까요