안녕하세요. 정철희 의사입니다.
목이 잠기는 증상에 대해 대해 질문해 주셨는데요, 답변해 드리겠습니다.
몸이 피곤하면 면역력이 떨어져 바이러스나 세균에 더 쉽게 감염될 수 있습니다. 특히 인후두, 즉 목과 목구멍 부위는 외부와 많은 접촉을 하기 때문에 염증에 취약한 부위입니다.
피로나 스트레스가 쌓이면 이런 증상이 나타나기 쉽고, 이때의 목소리 변화나 목의 불편함은 실제로 인두와 후두에 염증이 생겨서 일어나는 현상입니다. 특히 면역력이 떨어진 상태에서는 이러한 증상이 더 자주 나타날 수 있습니다.
충분한 휴식과 미지근한 물을 자주 마시고, 입안을 자주 헹구어 주면 도움이 됩니다. 건조한 계절에는 실내습도를 조절해 인후두가 건조해지지 않도록 주의하는 것도 좋습니다.
가장 중요한 것은 체력과 면역력을 유지하는 것입니다. 면역력을 높이기 위해서는 꾸준한 운동과 건강한 식습관, 충분한 휴식이 필요합니다. 이러한 생활습관을 지키면 목이 잠기는 증상도 자연스럽게 줄어들 것입니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
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