집중력이 떨어질때 스트레칭을 하라는데 유연성을 기르는것도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

18

알바를 하면서 깨달은게 제가 집중력이 굉장히 약해졌다는 것 이었습니다. 순간적인 것도 제대로 반응하지 못 하고 몸이 많이 둔해졌다고 생각했어요. 그래서 인터넷을 찾아봤는데 집중이 안되면 스트레칭을 하라는 것입니다. 학교에서도 선생님이 애들 집중 못 하는 꼴 보시면 기지개 피라고도 하십니다. 그리고 스트레칭은 하면 할수록 유연성이 올라가잖습니까

그러니까 유연성을 기르면 집중력이 올라가나요? 덜 둔해지고?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

집중력과 유연성이나 스트레칭은 전혀 상관이 없습니다.

선생님이 스트레칭 시키는건 다른짓 하던걸 막고 함께 동작을 하면서 주의를 끌기 위함입니다.

정신건강의학과 진료를 보시고 해결을 하시는게 맞을거라고 판단됩니다.

일상생활에 지장이 있을 정도라면 진료를 보는게 맞습니다.

Answer 2

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

유연성을 통해 집중력이 올라간다기보단 집중력이 떨어진 상태에서 환기하는 목적으로 스트레칭이나 기지개를 펴는 경우로 생각됩니다.