하루에 우유의 적당량은 얼마나 되나요?

Question

하루에 우유의 적당량은 얼마나 되나요?

성인기준 하루 우유섭취 권장량이 궁금합니다~

2리터 이상 많이 먹어도 건강에 문제가 없는건가요?

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 우유는 너무 많이 마시는 것도 그렇게 좋지는 않을 겁니다 의사들도 하루에 우유를 그렇게 많이 마시지 말라고 하는게 그런 이유 때문에 그런데요 그냥 200mm 우유 한 팩 정도가 딱 적당량 같습니다 저도 항상 하루에 그 정도만 마셔 줍니다

Answer 2

안녕하세요.

우유를 많이 마신다고 해서 건강에 해가 되는 것은 아니지만 하루 영양권장량에 맞춰 필요한 만큼 마시는 것이 건강을

지키는 똑똑한 습관입니다​

보통 성장기 어린이나 청소년은 하루 3잔을 권장하고, 성인들에게는 하루 2잔 정도의 우유가 적당하다고 합니다.

Answer 3

꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 제가 봤을 때 우유를 너무 많이 마시는 것도 문제가 된다고 봅니다 우유 같은 경우 하루에 1리터 미만으로 드시는게 저는 좋을 거 같으며 200ml에서 500mm 정도가 저는 딱 적당할 것 같습니다 우유라고 너무 많이 마시는 것도 건강에 좋지 않아요

Answer 4

우유를 하루에 2리터 이상먹게되면 건강에 문제가 생기지 않을까 싶습니다.

너무 많이 드시는거 같은데 평균 250~500미리 까지만 드시는게 좋습니다.